内在价值感，是一个人对抗世界给予我们的各

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢你信任并分享你的内心困扰。你描述的感受和挑战让我深感同情，我愿意与你一起探讨和寻找解决方案。

从你的来信中可以看出，你可能受到了一些认知方面的困扰，特别是关于自身的价值感和对成功的定义。让我们一起来看看一些可能存在的不健康思维模式，并尝试挑战和重构它们。

首先，你提到追求功利主义的心态对你造成焦虑和不安。我们可以思考一下，成功与财富并不总是衡量一个人的真正价值和幸福的标准。可能可以问问自己，内心的满足感是否真的只能通过外在的成功来获得？是否可以尝试关注更多内在的成长和满足感？

其次，你提到对工作期望的焦虑和担忧，以及需要学会平衡工作和个人生活的挑战。或许可以思考如何设置合理的目标和期望，以及寻找平衡的方法，让自己在工作和生活中都感到满足和稳定。

针对你寻找内在平静的方法，我建议你尝试一些放松和冥想练习，帮助你平复焦虑和压力。此外，可以尝试在日常生活中留出时间做一些让自己放松的事情，比如阅读、散步、练习运动等。

最重要的是，改变思维和行为模式需要时间和练习，希望你能耐心地坚持下去。如果需要更多支持，也不要犹豫寻求专业心理健康服务，他们会为你提供更深入的帮助和指导。

希望这些建议能够为你带来一些启发和支持。请随时回复，我们可以一起继续讨论和探索更多方法来帮助你走出困境。

保持积极，祝你一切顺利！

心理咨询师