因为一个让我感动的小细节，理智的我选择了

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对您向我倾诉您与丈夫之间的困惑和痛苦表达我的同情和理解。您描述的情况是非常困难和令人心痛的，但我很高兴您已经明智地寻求了帮助和建议。

在您的来信中，我注意到您对现在婚姻中出现的种种问题感到困惑和失望。这些问题可能反映了一些不健康的思维模式，比如可能存在着“全有或全无”思维、负面过滤以及过度归纳等认知扭曲。这些扭曲的思维模式可能会加剧您的情绪困扰，但是重要的是，我们可以尝试挑战这些思维，并寻找更现实和积极的方式来处理问题。

为了帮助您应对困境，我建议您考虑以下几点：

首先，尝试与您的丈夫进行坦诚而尊重的沟通。表达出您内心的感受和想法，同时也倾听他的想法。可以尝试寻找一些专业的沟通技巧，以改善双方之间的交流和理解。

其次，考虑制定一份家庭预算，明确分工，并与丈夫分享家庭责任。这样可以减轻您的负担，同时也帮助培养出一个更加平衡和健康的家庭生活。

另外，您可以尝试寻找一些自我帮助资源，比如自我冥想、情绪日记等来帮助您管理情绪和思维。此外，如果可能的话，尝试寻找一些夫妻关系的自助书籍或在线资源，以帮助您了解更多处理夫妻关系问题的方法和技巧。

最后，重申一点，改变需要时间和努力。无论您最终选择的是继续与丈夫共同努力重建关系，还是寻求新的出路，您都值得拥有健康、快乐的生活。如果您觉得自己无法独自应对这些问题，我鼓励您寻求专业的心理健康支持，比如与心理咨询师或心理医生进行面对面的交流。

请记住，您并不孤单，您有权利追求幸福和健康。希望这些建议能为您提供一些帮助和启发。祝您早日找到解决问题的方法，重建健康、和谐的关系。

祝您一切顺利，所有最好的祝愿！

心理咨询师