如果这个世界是弱肉强食，那么我一定要变成

亲爱的用户，

感谢您分享您强大的愿望和追求成为强者的心愿。这种渴望拥有力量和自信是理解和鼓励的。我想和您一起探讨一下可能存在的一些不健康的思维模式，以及如何挑战和改变它们。

在您的信中，似乎存在一种“全有或全无”的思维模式，即认为成为一个强者意味着完美无缺，不允许自己有任何软弱或失败。这种极端思维可能给自己带来很大的压力和焦虑，因为完美并不是现实生活中的标准。

我想问问您，您是否曾经考虑过“强者”也是普通人，他们也会有困难和挑战，也会有情感上的波动？接受自己的不完美，学会与自己的脆弱共存，可能是建立真正内在力量的关键。

除了这点，我也想为您建议一些行为修改的方法：

1. 积极认可自己：不要过度要求自己完美无缺，学会欣赏和认可自己的努力和成就。
2. 设定小目标：将大目标分解成小目标，逐步实现，更容易保持动力和坚持。
3. 寻求支持：建立一个支持系统，与值得信任的人分享您的挑战和进展，获得支持和鼓励。

此外，如果您感觉需要更多的支持和指导，我强烈建议您寻求专业心理健康咨询。专业心理咨询师可以帮助您更深入地了解自己的想法和情绪，并提供有效的支持和指导。

请记住，改变需要时间和努力，但您已经迈出了迈出寻求支持和指导的第一步。继续努力，保持积极，您一定会走上成为内心强大的道路。

如果您需要进一步讨论或有任何其他问题，请随时与我联系。祝您一切顺利。

最诚挚的祝愿，
心理咨询师