怎么老师和同学都有代沟的好吧，怎么总是偏

亲爱的困惑的学生，

我非常理解你所描述的困扰和挫折感，这种感觉确实是令人沮丧的。在学校里，希望得到老师和同学的认可和支持是非常正常的愿望。让我们一起来看看你所提到的问题可能存在的不健康思维模式，以及一些应对策略和建议。

首先，你描述了一种“全有或全无”的思维。这种思维方式使你倾向于将老师对学习成绩好的学生的关注解读为对其他方面的忽视。事实上，每个人都有自己的优势和特点，不同的人可能受到不同形式的认可与重视。那些在学业以外有特长的同学也许也得到了其他形式的认可，只是你暂时没有完全感受到罢了。思考一下，你是否可能过度关注了“成绩不好者”的处境，而忽视了其他同学所面临的挑战和需求呢？这样的思考方式是否会对你的情绪和观点造成一些固执的影响呢？

另外，尽管老师可能更多地关注学习成绩好的学生，但这并不意味着那些其他方面优秀的同学就一定不被看重。你可以尝试改变你的观点，站在老师的角度上考虑问题：他们可能更容易注意到那些在学业上表现出色的学生，但这并不代表他们不重视其他领域的表现。或许，你可以主动与老师沟通，展示你在其他方面的优势和潜力，让他们更全面地了解你。

此外，我建议你尝试关注和培养自己的优势和特长，并在不同的领域展现自己。这样不仅可以提升自信，也能让你更多地获得他人的认可和关注。记得，每个人都有自己独特的价值，即使眼下感觉被忽视，也不代表无法改变局面。

如果你觉得这些问题影响了你的情绪和学习状态，不妨尝试一些情绪调节的方法，比如通过运动、艺术、与朋友交流等来舒缓自己的情绪。

最重要的是，要相信自己有能力面对并克服困难，同时也可以考虑寻求学校的咨询师或心理健康专家的支持，他们会提供更具体的建议和帮助。

希望这些建议对你有所帮助。改变需要时间和努力，记得对自己保持耐心和积极性。如果你有任何进一步的问题或需要更多的支持，都可以随时联系我。

祝好，
心理咨询师