今天的我很绝望，感觉我的人生全完了。

亲爱的用户，

非常感谢你向我倾诉你目前面临的问题和挑战。我理解这些困扰给你带来了不安和焦虑，但我相信通过坚定的努力和适当的指导，你能够克服这些困难，取得成功。

在你的来信中，我注意到了你提到的一些不安和困惑。或许在处理这些问题时，你可能存在一种“过度一般化”的思维模式，认为过去的大学生活没有达到预期，从而影响了对未来的信心。这种思维倾向会放大问题并削弱自信。我想问一下你，是否可以找到一些证据来支持你的过去的成就和努力？或者回想一下过去的成功经历，从而建立对自己的信心。

此外，我建议你尝试设定一些具体的目标和行动计划，来帮助你更有针对性地解决学业上的挑战。制定短期和长期目标，将它们具体化，分解成小步骤，逐步实现每一个阶段的目标。这样不仅有助于提高效率，还可以增强成就感和动力。

另外，你可以尝试使用情绪日记来记录自己的情绪变化和观察可能触发焦虑的事件。通过这种方式，你可以更好地认识自己的情绪模式，并寻找应对焦虑的有效方式。

最后，如果你觉得困扰已经超出了你自己的处理范围，或者情绪持续影响到了你的日常生活，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以为你提供更深入的指导和支持，帮助你应对目前的挑战。

我希望我的建议对你有所帮助。请记住，改变不是一蹴而就的，需要时间和努力。相信自己，坚持努力，你一定能够克服眼前的困难，走向更好的未来。祝你一切顺利，不要忘记，你并不孤单，我们都在这里支持你。给自己一点勇气，一点耐心，你会发现改变的力量。

若需要进一步的支持或有其他问题，请随时与我联系。愿你一切安好与顺利！