那天早上第一个课间我问英语老师问题，老师

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你对你自己的反思和勇气，愿意来这里分享你的困惑和挑战。我理解你在学校遇到的情况可能给你带来了不少压力和焦虑，特别是关于与这位男同学的关系以及对英语老师的不满情绪。

从你描述的情况中，可以看出你可能存在一些思维上的固执和消极倾向。你提到当英语老师表现得不耐烦时，你感到不满，但却选择了消极的应对方式，没有好好上课，甚至在放学后考虑指责老师。这种"要么全有，要么全无"的思维方式可能导致你忽视了其他更积极的解决方法。

同时，关于你和男同学之间的问题，你也提到了他认为你过于自我和固执。在这种情况下，我建议你反思一下自己的行为，看看是否有可能存在过度概括或负面过滤的认知扭曲，导致你对事情有了偏颇的理解。

为了帮助你改正这些思维模式，我建议你尝试以下几点：

1. 自我反思：花一些时间反思自己的行为和思维。问问自己，你是否可能夸大了问题的严重性？是否有更积极和解决问题的方式来处理这些情况？

2. 倾听他人反馈：尝试倾听他人对你行为和态度的建议或批评。这有助于你更客观地看待自己的行为，并找到改进的空间。

3. 与男同学沟通：如果可能的话，与男同学坦诚地沟通，听取他的想法和建议。尝试理解他的观点，看看你可以从他那里学到什么。

另外，我建议你寻求更多的心理支持，无论是与信任的朋友交谈还是寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更深入地了解自己的情绪和想法，以及提供更具体的建议和支持。

改变思维和行为模式需要时间和努力，但是你已经朝着正确的方向迈出了一步。继续努力，坚持实践积极的思维方式，相信你可以重新建立与他人良好关系。祝你一切顺利！