我站在旁观者的角度看待<br /> 觉得这是矫揉造作

尊敬的匿名来访者：

首先，我要感谢您选择向我表达您的困惑和烦恼。我希望您知道，您的感受是被尊重和理解的，无论匿名还是实名，您的问题都同样重要。

从您描述的情况来看，您选择以旁观者的视角看待自己和世界，这可能反映了一种独特的思维模式和世界观。这种看法可能让您更善于观察和思考问题，或者帮助您在人际关系中保持一定的距离。然而，这种看法也可能使您感到与他人之间存在隔阂，以及难以融入或被理解的困扰。

当他人给予负面评价时，这可能触发您的不安和挫折感，导致困惑和沮丧。这种情况下，我们可以探讨一些问题来帮助您更好地理解和应对这些负面评价：

在处理这些问题时，您可以尝试挑战一些可能存在的不健康思维，如"全有或全无"的思维（把自己定义为完全不被理解）、过度概括（认为所有人都对您持有负面评价）等。同时，建议您积极参与社交活动，扩大交友圈，以便更多人了解和认识真实的您。

此外，如果您感觉困惑和挫败感持续存在，建议您考虑寻求心理健康专业人士的支持，他们能够提供更深入的评估和帮助，支持您更好地应对困难和负面情绪。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题或需要更多指导，很欢迎您随时与我联系。祝您一切顺利！