我身上出现了各种各样的问题，我一开始是头

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢您分享您的困惑和问题，我理解这种循环性问题对您的生活造成了困扰。根据您描述的情况，我注意到您可能正在经历一些不健康的思维模式和情绪困扰。让我们一起来分析一下可能存在的问题以及应对方法。

首先，您描述的循环性问题可能反映了一种“全有或全无”的思维模式。这种思维方式会让您陷入极端的情绪和想法之中，而实际情况往往是更加多样和复杂的。当您出现头晕、对异性感兴趣、敏感多疑、焦虑和记忆力差等问题时，可能是因为您的思维和情绪受到了负面影响。

为了应对这种情况，我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。每当您出现困惑和焦虑时，问问自己，“这种想法的证据是什么？”，“是否还有其他更积极和现实的解释？”通过这种方式，您可以逐渐改变自己的思维方式，更客观地看待问题。

另外，建议您在日常生活中采取一些行为修改措施，比如规律作息、健康饮食、适量运动等，这些可以帮助改善焦虑和情绪问题，提升自己的心理健康。同时，您可以尝试使用情绪日记、思维记录表等CBT工具来帮助您监测和改变不健康的思维模式。

最后，我建议您寻求专业的心理健康支持，一位专业的心理咨询师可以与您一起探索更多的原因和解决方案，帮助您应对目前的情况。改变不是一蹴而就的过程，需要时间和练习，但只要您保持积极和耐心，慢慢地您会看到改善的效果。

如果您需要更多帮助或资源，欢迎随时向我咨询。祝您早日走出困境，恢复心理健康！