我妈，刚才把我和我弟打了，毫无缘由，不对

亲爱的匿名访问者，

我非常理解您目前所面临的困难和痛苦。您描述的情况非常令人担忧，您和您的弟弟遭受母亲的无缘无故的暴力行为，这必然让您感到困惑、恐惧和不安。首先，我想向您表示同情，并且肯定这种情况对您的心理和情绪造成了极大的困扰。

在您描述的情况中，您提到您的妈妈突然对您和您的弟弟发火并动手打你们，这可能导致您感到对妈妈的信任受到了严重的破坏。在这种情况下，您可能感到被背叛和害怕，同时也可能开始怀疑自己对这一切的控制能力。

虽然我不能为您的妈妈做出诊断，但根据您描述的情况，她的行为似乎超出了正常的家庭冲突范围。这可能表明她可能面临一些心理问题或情绪困扰。在这种情况下，我建议您寻求外部的支持和帮助，比如与心理健康专家或家庭辅导员进行沟通，以获取更多的意见和指导。

在与妈妈沟通时，您可以试着坦诚地表达您的感受和担忧，但也要确保自己的安全。尝试避免引发更多的冲突或暴力行为。如果您感到无法直接与妈妈沟通，您也可以尝试寻求家庭成员或其他成年人的支持，帮助您介入这种困难的情况。

另外，作为一种自我保护和处理情绪的方式，您可以尝试一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想或放松音乐。这些方法可以帮助您在面对困难情况时保持冷静和平静。

最后，我强烈建议您考虑咨询心理健康专业人士，以获取更具体的建议和支持。记住，您并不孤单，寻求帮助是非常重要的，因为您值得得到安全和支持。

希望我的建议能对您有所帮助。如果您需要进一步的指导或支持，请随时告诉我。请记住，您不是独自面对这一切的。

祝您安全和健康。