问题描述：当结婚生完小孩特别想离开，而且

尊敬的访问者：

首先，我想对您目前的情绪困扰表示同情，我理解您在婚姻中所面临的困境和痛苦。您勇敢地分享了您的问题，这表明您很重视和关心您和丈夫之间的关系，同时也对您自己的感受和需要有了更清晰的认识。

从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如可能的“全有或全无”思维，即认为婚姻中的问题无法解决，只能选择离开。同时，您可能也陷入了负面过滤，更多地关注和放大了丈夫和另一位女性之间的聊天记录，而忽略了其他方面的关系。

在处理这个问题时，我建议您首先尝试挑战自己的思维模式。您可以问问自己，除了这些聊天记录外，您和丈夫之间是否还有其他的支持和亲密关系？是否有可能重建彼此间的信任和理解？

另外，为了改善您的情绪和关系，您可以考虑以下行为修改建议：

1. 与丈夫进行开放和坦诚的沟通，表达您的观点和感受。尝试理解对方的立场，同时也让对方了解您的需求。

2. 寻找专业的婚姻辅导师或心理咨询师，共同探讨您们的问题，学习如何更好地沟通和解决矛盾。

3. 练习放松和情绪管理技巧，如深呼吸、冥想或健身运动，有助于减轻压力和焦虑。

此外，我建议您寻找适用的自我帮助资源，如婚姻关系建设的书籍或在线课程，以帮助您更好地理解和处理您的情况。

最后，请记住，改变和修复关系需要时间和努力，但只要双方愿意努力，重建信任和亲密关系是有可能的。如果您觉得自己需要更多帮助，我鼓励您寻求专业的心理咨询支持，以获得更深入的指导和帮助。

祝您早日克服困难，找到解决问题的有效途径。如果您有任何其他问题或需要进一步讨论，欢迎随时与我联系。