不爱自己，无主见，总是顺从不反抗，无知心

亲爱的来访者，

我很感谢你信任并和我分享了你的个人困扰。我理解你目前面临的挑战，对自我缺乏爱、缺乏自信和主见、孤立感以及记忆力困扰所带来的困惑与焦虑。让我们一起来探讨并寻找解决这些问题的方法。

首先，你提到的对自己不够爱和低自信很可能反映了一种认知扭曲，可能是"全有或全无"的思维，即要么完美无瑕，要么一无是处。这种思维容易让我们忽略自身的优点和价值。你是否能够列举一些你认为自己优秀的特质或取得的成就呢？这有助于让你更客观地看待自己，发现自己身上的闪光点。

关于缺乏主见和被动听从他人的意见，我想问问你，是否因为你担心被反驳或笑话而不敢表达自己的想法？这种担忧可能源于对他人评价过度在意，可以尝试问问自己，他人的批评是否真的重要？你会如何看待自己的观点和价值，独立于他人的看法？

为改变这种局面，建议你尝试在日常生活中慢慢表达自己的看法，从小事开始，逐渐扩大范围。这样可以帮助你建立自信和独立思考的能力。

关于孤立感，建议你主动参加一些社交活动或兴趣小组，扩大你的社交圈子，寻找志同道合的朋友。同时，也可以考虑倾诉自己的感受和需求，向他人寻求支持和理解，也许会有意想不到的收获。

至于记忆力问题，情绪状态和心理困扰确实会影响认知功能。建议你通过健康饮食、适量运动、良好睡眠等方式来维护个人健康。如果问题持续存在，可以考虑就医，排除可能的器质性原因。

最后，改变是一个持续的过程，需要耐心和坚持。我建议你尝试一些自我帮助资源，比如心理学书籍、网上CBT练习等，以帮助你更好地应对现有的困扰。

如果你觉得需要更多专业支持，也可以考虑寻求心理健康专家的帮助。他们会更具针对性地帮助你应对现在的挑战。

我真诚地希望你能够找到改变自己的方法，重燃对生活的热情和自信。如果有任何进一步的问题或需要更多支持，欢迎随时与我联系。

希望未来的日子里，你能够渐渐找到属于自己的幸福和满足。

祝一切顺利，保持积极和勇敢！

诚挚的祝福，
心理咨询师