曾经多么希望自己快点长大，长大后感觉：就

亲爱的来访者：

非常感谢你向我分享了你的内心困扰和矛盾感受。我能感受到你对成长和生活的期望，并理解你在现实面前感到的失望和迷茫。这种矛盾的感受可能是很常见的，但也是可以被认识和解决的。

从你描述的情况来看，可能存在一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维，即认为一事无成就等同于一事完全成功。这种思维方式可能导致你对生活和成长的期待过高，而忽略了其中的细微美好。你也提到了对自由表达的担忧，这可能反映了对自我表达和沟通的不安全感。这些都是可以被挑战和调整的思维模式。

我建议你尝试挑战这些思维，问问自己是否可以在日常生活中找到一些微小的成就或美好，而不只是专注于大的目标。同时，尝试探索一些新的沟通方式，也许通过创意表达、艺术或运动来释放内心的困惑和矛盾。

此外，可以尝试每天记录一下自己的思维和感受，以便更好地了解自己的情绪变化和思维模式。自我关注和自我观察是认知行为疗法中的重要练习之一。

请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和实践。如果你感到需要更多支持或指导，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。保持积极，勇敢面对自己的内心困惑，你会慢慢发现更多关于自己的答案。

希望这些建议对你有所帮助。祝你早日找到内心的平静和清晰。

温馨的祝愿，
心理咨询师