离婚了，六月份因为婆婆的一通电话，老公和

亲爱的你，

我真心感谢你向我分享你目前所面临的困惑和挣扎。离婚和复合之间的起伏可能会给你带来巨大的心理压力，尤其是在和孩子以及家人的关系中体现出来。我在这里希望能为你提供一些建议来帮助你面对这个情况。

首先，我想和你一起看看可能存在的一些不健康思维模式。在你的来信中，可能有一些负面的想法，比如“我是个罪人”或者“我不知道他是否值得我放下一切”。这种过度自责或者怀疑自己的想法可能是在影响你做出清晰决策。你是否有一些认为是全有或全无的思维模式，让问题看起来没有中间地带？

当面对这种情况时，或许可以考虑挑战这些负面的思维。你可以问问自己：是否有可能有一些中间的选择或解决方案？是否你完全没有价值，或者可能有一些不同的方式来看待这个局面？这类问题可以帮助你重新审视现有情况，寻找一些更积极的角度。

此外，我建议你试着和你的丈夫坦诚地沟通，表达你的感受和需求。可以尝试与他一起制定一些明确的沟通规则，以避免误解和冲突。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询师或婚姻顾问的帮助，他们能够给予更专业的建议和指导，帮助你们更好地理清思绪和解决问题。

最后，记得改变需要时间和努力。不要过分苛求自己，也不要对自己失去信心。在这个过程中，保持耐心和积极的态度对于自己和孩子都是非常重要的。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或建议，请务必考虑寻求专业帮助。祝你一切顺利，保持坚强！