大学了，有时候莫名其妙感觉有时候很自卑，

亲爱的你，

非常感谢你分享了你的内心困惑和挣扎。我理解你在群体中寻找认可和友谊的渴望，以及在这个过程中可能变得迷失和不真实的感受。让我们一起来分析一下你描述的情况，看看是否有一些不健康的思维模式在影响你，并探讨一些应对策略：

首先，你可能存在一种"全有或全无"的思维模式，即认为要么以虚拟人物的声音存在，要么就失去了朋友。这种极端的想法可能使你感到被动和困惑。你可以尝试问自己：是否真的只有用特定的方式才能获得别人的关注和认可？是否可以通过展示真实的自己来吸引真正欣赏你的人呢？

其次，你提到担心直接表达自己真实的想法会导致被嘲笑或排斥，这可能是一种"心理过滤"的认知扭曲，即过度强调可能发生的负面情况。请问自己：这些担忧是基于事实还是恐惧？是否有可能有些人会真正欣赏你展示真实的自己呢？

建议你尝试以下几种策略来摆脱虚假的存在，重新找到真正的自己：

1. 勇敢表达：尝试在群里以真实的声音和态度发言，表达你自己的想法和感受。逐渐展示更真实的一面，看看是否会得到支持和理解。

2. 寻找真正的友谊：不要害怕冒险，积极寻找那些欣赏真实的你，愿意和你建立深厚友谊的人。真正的友谊建立在彼此的接纳和理解之上。

3. 自我接纳：学会接受并欣赏自己的独特之处，不要放弃自己的声音和个性。每个人都值得被尊重和接纳，包括你自己。

4. 寻求支持：如果觉得独自无法摆脱困境，可以考虑寻求专业心理健康服务，与心理咨询师面对面探讨并获得更多支持和指导。

最后，改变是一个过程，需要时间和耐心。不要轻易放弃自己的努力，坚信你能找到真正欣赏和支持真实的你的朋友。希望这些建议能帮助你重新找到平衡和真实的快乐。

祝福你！