面的微笑，无论别人做什么，我还想没有底线

亲爱的困扰者，

我理解您目前正面临巨大的困难和痛苦，感到情绪和行为变得不受控制，同时内心充满了痛苦和无助。您的言语透露出您正面临着巨大的压力和挑战，以及对自我价值的怀疑。首先，我想告诉您，您不是孤单的，而且您很勇敢地向我求助，这是一个非常重要的第一步。

在您描述的情况中，我注意到了一些可能暗示存在的不健康思维模式。例如，您似乎有时候倾向于用微笑来掩盖内心的痛苦，而且对自己的能力和价值持负面看法。这种“全有或全无”的思维方式会加剧您的痛苦，并可能导致自残和自杀的想法。我理解您不想给家人带来困扰，但我需要强调，您的生命对他们来说非常重要。

面对这些挑战，我想建议您尝试挑战一下这些不健康的思维模式。您可以考虑问问自己，“我能否把注意力从过去的错误转移到未来的可能性？”，“我如何能更积极地应对目前的困难？”等等。同时，建议您尝试专注于当下，并寻找可以支持您情绪和心理健康的活动，如散步、冥想或阅读等。

另外，对于学业和家庭压力，建议您采取一些实际的行为来帮助缓解压力。尝试与家人坦诚沟通您的情绪和困扰，或寻找学校的心理健康服务寻求帮助。同时，关于医疗问题，我建议您务必寻求专业医生的帮助，不要因为经济担忧而忽略自己的健康。

最后，我想强调，这是一个复杂的过程，改变需要时间和努力。我鼓励您继续寻求支持，并记住您不是孤单的。如果您感觉情绪无法控制或想法进一步恶化，请考虑寻求专业的心理健康帮助。您值得拥有更健康和幸福的生活。希望我的建议对您有所帮助。

祝您好运，困扰者。