我每次都在努力，努力考个好成绩，可是他们

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢你信任并分享了你所面临的困境。我完全理解你在学校遭受到同学们的欺凌和嘲讽所带来的痛苦和困扰。这种情况下，很容易导致负面情绪和心理压力，甚至产生自卑感和消极想法。请知道，你并不孤单，我会尽力提供支持和指导，帮助你渡过这段困难时期。

在你的描述中，我注意到你提到了内向的性格和对学习成绩的高标准追求，同时也描述了同学们对这种追求的嘲讽和攻击。这可能反映了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，认为只有获得他人认可才能证明自己的价值。这样的思维容易让你贬低自己，并陷入消极情绪中。

为了应对这种困境，我建议你尝试挑战这种不健康的思维模式。首先，问问自己：我的价值是否取决于别人的评价？能否找到其他途径来肯定自己的价值？也许你可以尝试将注意力转向自身的成长和努力，而不是依赖外部认可。

除了思维上的挑战，我还建议你采取一些行为上的改变。比如，寻找支持的人群，与志同道合的朋友交流，倾诉自己的感受；练习自我保护和应对技巧，学会拒绝他人的攻击性言论；同时，建议你寻求学校内的心理辅导师或老师的帮助，他们可以提供更多专业的支持和建议。

最后，我想强调改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。建议你探索一些自我帮助资源，比如阅读相关书籍或网上课程，进行情绪记录和思维指导练习，以帮助你更好地理解自己的情绪和思维模式。

如果你感觉自己情绪无法控制或想法变得不稳定，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。心理咨询师或心理医生可以帮助你更深入地解决这些问题，并提供更为个性化的支持和治疗。

希望我的回复能给你一些启发和帮助，如果有任何其他问题或困惑，随时都可以向我咨询。请记住，你并不孤单，我们可以一起克服困难。

祝你能够重获自信和快乐，保持坚强和积极面对挑战。

温暖的祝福，

心理咨询师