本人女，双性恋，不久前跟女生告白了（犹豫

亲爱的困惑者，

首先，我想感谢你信任我并分享了你的困惑和感受。这种情况的确让人感到困扰，但你的勇气和诚实值得赞赏。

从你的描述中可以看出，你对这段关系中的复杂情感感到困惑。让我帮助你分析一下可能涉及的思维模式，并为你提供一些建议。

首先，你可能会出现"全有或全无"的思维模式，即认为这个女生对你的行为暗示会带来更亲密的关系，或者就会导致她的男朋友感到厌烦并觉得你可笑。这种思维可能会导致你过度解读行为，并加重你的困惑和焦虑。

我建议你尝试挑战这种思维模式。首先，试着接受事实上的不确定性，并对这种模糊不清的情况保持一定的心理距离。其次，尝试改变一下角度，思考这些行为可能有不同的解释，而不一定是与你的关系有关。这样的思考方式可能有助于减轻你的疑虑和焦虑。

另外，我建议你考虑明确沟通。尝试和这位女生坦诚地交流，询问她对你们之间的关系和未来的看法。重要的是，倾听她的想法和感受，同时也表达出你自己的感受和需求。这样的沟通有助于澄清双方的期望和边界，避免误会和猜疑。

此外，你也可以考虑寻求一些行为应对策略，例如在面对不确定性和焦虑时进行深呼吸或冥想，以帮助平复情绪和思维。同时，保持积极的生活方式，如运动、社交活动和娱乐，有助于缓解情绪压力。

最后，我建议你不要忘记，在这种复杂的情感环境中，时间和沟通是解决问题的关键。改变需要时间，而你对于寻求理解和坦诚交流所展现的勇气和诚实将是你前进的动力。

如果你感到困扰的情况持续存在，或者情绪变得难以控制，我鼓励你寻求专业的心理健康支持，以获得更深入的指导和帮助。

请记住，你并不孤单，我会一直支持你。祝你早日找到自己的答案和平静。

温暖的祝福，

心理咨询师