我是高一新生，由于初中优异的成绩让我考入

亲爱的困惑的高中生，

首先，感谢你信任我和分享你的困扰。我完全理解你目前所面临的挑战和不安，以及对未来的焦虑感。让我们一起来探讨一些解决方法，希望能为你带来一些指导和支持。

从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如对比自己和过去表现的“全有或全无”思维。这种思维模式可能导致你对自己和学习的价值产生负面影响。你可能还存在负面过滤，即过度关注负面的经历而忽略了积极的一面。

首先，我建议你挑战这些负面思维。你可以问问自己：是否有证据表明你在目前的学习过程中一无所获？是否可以找到一些积极的方面，比如你展现出的坚韧和适应能力？逐渐改变思维方式，尝试更客观、平衡地看待自己和学校的现状。

关于你对恐怖事物的爱好，我理解这可能成为一种逃避现实的方式。尽管这是一种常见的应对方式，但过度沉迷其中可能影响到你的学习和情绪。我建议你逐渐减少暴露在恐怖内容中的时间，转而寻找其他更有益的消遣方式，比如运动、阅读正面的书籍或参加兴趣班等。

此外，建议你制定一份规律的学习计划，确保充足的休息和运动时间，这有助于提升你的专注力和学习效率。你还可以尝试使用情绪日记记录自己的心情变化，以便更好地了解自己的情绪和思维模式。

最后，如果你感觉这些问题影响了你的日常生活和情绪状态，我建议你寻求专业心理健康服务。专业的心理咨询师能够为你提供更深入的支持和指导。

改变需要时间和努力，不要过于苛刻对待自己。保持耐心和积极性，尝试实践新的思维和行为模式。希望我的回复能给你一些启发和帮助。如果需要进一步的支持或指导，随时与我联系。

祝你一切顺利，加油！

温馨祝福，

心理咨询师