我（高中女生）有个朋友（也是女生）性格很

亲爱的用户，

我能理解你当前面临的困惑和纠结，感谢你信任我并分享了这个问题。首先，我想强调的是，无论你的感受如何，都完全正常。对于性取向和情感方面的探索是每个人成长过程中都会经历的一部分。

在你的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康思维模式，比如“自作多情”、“推测他人感受”等。这种情况下，我们往往会过度解读他人的行为和表达，导致自己感到困惑和焦虑。我建议你挑战这些思维模式，审视实际情况和证据，而不是基于猜测和假设。

关于你和你的朋友之间的关系，建议你首先尝试识别并表达清晰的情感边界。你可以试着和你的朋友坦诚地沟通，分享你对友谊的理解和你们之间的互动让你感受到的困惑。通过坦诚沟通，也许可以帮助你更清晰地了解你们之间的关系。

此外，为了更好地处理自己的情绪和思维，你可以尝试一些自我帮助的方法。比如，情绪日记可以帮助你记录下情绪波动和想法，以便更好地了解自己的感受。同时，思维记录表可以帮助你识别和挑战不健康的思维模式，引导你寻找更积极的替代方式。

最后，如果你觉得这个问题影响了你的情绪和生活，或者你需要更多专业支持，我鼓励你寻求心理健康专业的帮助。专业的心理咨询师可以帮助你更全面地处理和解决这些问题。

希望我的建议对你有所帮助，也希望你能够勇敢面对并处理你的感受和困惑。记住，探索和成长是过程，需要时间和耐心。祝你一切顺利，如果有任何需要，请随时与我联系。