我知道学习的重要性 我以后当然不想去要饭

亲爱的困惑的学生，

首先，我想感谢您信任我并选择与我分享您的困扰。您所描述的情况是很常见的，许多人在学习过程中都会遇到类似的困难。我可以理解您感到沮丧和困惑，但我相信您可以通过一些方法克服这些困难，重新找回对学习的兴趣和动力。

从您描述的情况中，我观察到了一些不健康的思维模式，例如注意力无法集中、漫无目的的思绪、对学习的烦躁和无聊感。这些可能是导致您不想学习的主要障碍之一。

我想和您分享一些可以帮助您改变这种思维模式的策略：

1. 注意力训练：尝试使用番茄工作法或者设定专注时间来锻炼您的注意力，逐渐延长您持续集中的时间。

2. 设定目标：将长期目标分解成短期可实现的目标，逐步实现每个小目标会增强您的成就感和动力。

3. 排除干扰：在学习时关闭手机或其他可能干扰您注意力的事物，营造一个安静的学习环境。

4. 积极思考：尝试关注学习任务本身带来的成就感和知识收获，对自己的积极努力给予肯定。

另外，建议您尝试使用情绪日记来记录学习时的情绪变化，以便更好地了解自己的情绪变化和触发原因。

最后，请记住，改变不是一蹴而就的过程，需要时间和持续的努力。我鼓励您继续寻找适合您的方法，尝试不同的策略来克服学习时的困难。如果您感到有需要，也可以考虑寻求专业心理健康支持。

祝您早日找回学习的兴趣和动力，取得优秀的成绩！如果您需要更多的帮助或有其他问题，请随时与我联系。

真诚地祝福您顺利度过困难时期。

心理咨询师