感谢老师，一直以来对我的耐心吐槽诉说。很

尊敬的心理咨询师：

感谢您回复我的信件，并对我的来信表示感兴趣和关心。我希望能在这封信中分享一些我正在经历的困扰，并希望您可以给予我一些建议和支持。

近期，我在工作和生活中感到愈发焦虑和沮丧。我总是觉得自己无法胜任工作，担心犯错，害怕失败。这种消极的情绪使我难以集中注意力，工作效率也大大下降。我发现自己常常陷入负面的思维循环中，难以摆脱。

虽然我很努力地面对这些问题，但我似乎无法摆脱这种消极情绪。我希望能够找到一些方法来改变自己的思维和情绪状态，重新找回内心的平静和自信。

希望您能够帮助我分析并理解我的问题，提供一些建议或指导，让我能够走出困境，重新找回生活的乐趣和动力。

期待您的回复。

谢谢。

诚挚地，
困扰者