分手了为了想挽回男朋友来了他的城市，不知

亲爱的寻求帮助者，

我理解你目前所经历的困惑和痛苦，分手是一段非常具有挑战性的经历。首先，我想对你的勇气和愿意寻求帮助表示赞赏。在处理感情问题时，有时候我们会感到迷茫和无助，但得到支持和指导是朝着解决问题的正确方向迈出的第一步。

从你的来信中，我可以感受到你对恢复与男朋友关系的渴望和努力。然而，我也想提醒你，关系的维护和修复是一项复杂的任务，需要双方的合作和理解。在这种情况下，我希望能引导你思考一些可能在你思维中存在的模式，并提供一些建议来帮助你更有效地处理这段关系。

首先，我注意到你可能存在着"全有或全无"的思维方式，即认为只有复合才能使你幸福，否则你就会永远不快乐。这种思维可能会导致情绪过度波动和行为冲动。我建议你尝试思考：除了复合，你是否还有其他方式来获得幸福和满足感呢？这样的思考有助于你减少对这段关系的过度依赖，更好地关注自身的需求和幸福。

其次，我理解你的愿望和努力与前男友坐下来沟通和解决问题。在这个过程中，不妨先从短信或邮件的方式开始与他联系，表达你的真诚和歉意，表明你愿意为关系的改善做出努力。尊重对方的空间和决定，不要强迫他见面，给他一些时间来消化和考虑。同时，你也可以思考在信件中清晰地表达出你的内心感受和为此事情做出的行动改变，展示你的诚意和改变的决心。

最后，我强烈鼓励你在这个过程中寻找心理支持和建议。如果你感到不知所措或情绪过于激动，专业心理治疗师可以帮助你更好地处理这段关系，并提供有效的应对策略。记住，对情感的处理需要时间和耐心，不要过分地自责或焦虑，给自己和对方一些空间来重新审视和处理这段关系。

希望我的建议能为你带来一些帮助和启发。如果你需要进一步的支持或指导，请不要犹豫寻求专业的心理健康服务。希望你早日找到属于自己的幸福和解答。

祝你一切顺利。

心理咨询师