新的一年开始了吗，身边灯红酒绿，就我感到

亲爱的匿名访客，

我非常理解您在这个新的一年开始后所经历的孤独感，以及对周围人是否真正关心和理解您的疑惑。您所描述的情况显示您对于被爱和被重视的需求，以及对于人际关系的渴望，这些都是非常正常的情感和需要。

在您的来信中，您提到可能存在几种不健康的思维模式，例如"全有或全无"的思考方式，过度关注可能的拒绝或忽视，以及过度的自我贬低。这些思维模式可能会加剧您的孤独感，并使您无法真正体会到周围人的关心。

首先，我想鼓励您挑战这种"全有或全无"的思维方式。人际关系往往是复杂多样的，他人的关心和爱有时可能以不同的方式表达出来。您可以尝试以更宽容和灵活的角度来看待他人的言行，可能会发现他们关爱的方式不同于您期待的方式。

另外，为了更好地表达自己的需求并建立深入的情感联系，您可以尝试以下建议：

此外，您提到在家庭和工作中承受一定压力，这可能影响了您与他人建立联系的能力。我建议您寻求适当的支持，可以尝试通过日常的放松技巧或运动来减轻压力，同时也可以考虑寻求专业心理健康机构的帮助，获得更专业的支持和指导。

最后，改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习，希望您能保持耐心和积极性。如果您发现自己难以应对情绪或思维上的困扰，还是推荐寻求专业心理健康服务，获得更系统化的支持和指导。

希望我的建议能对您有所帮助，祝您早日走出困境，重建自己的幸福和满足感。如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。

祝您一切顺利，无忧无虑。

心理咨询师