很累很难受很疲倦

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢您信任我并分享了您目前的困惑和困扰。您描述的情况确实令人担忧，但我希望您知道，您并不孤单，在这里有人愿意倾听和支持您。

从您的来信中可以看出，您正在经历许多复杂的情绪和思维挑战，这可能会让您感到非常疲倦和沮丧。我想和您一起探讨一下可能涉及到的一些认知模式，并提供一些建议，希望能帮助您更好地理解和应对这些困扰。

首先，您提到了面试后的矛盾感和迷茫。这种情况通常会引发“全有或全无”的认知扭曲，让我们觉得只有两种极端的选择。我想问问您，在考虑这份新工作时，是否可以尝试从更灵活的角度来看待问题？不一定要给出确切的答案，试着问问自己关于这份工作的优点和缺点，它与您的价值观是否契合，是否会为您带来成长和满足感等。

此外，您提到了自杀的念头。我希望强调，这些消极情绪并不代表您的真实想法，而是当前情绪困扰下的一种应激反应。如果您感觉无法控制这些想法或情绪，建议您立即寻求专业心理健康支持，以确保自己的安全。

在行为修改方面，我建议您尝试一些放松和应对焦虑的方法，比如深呼吸、冥想、运动等，有助于缓解情绪压力。同时，可以尝试记录下每天的感受和想法，了解何种情况会触发不良情绪，帮助您更好地认识自己。

最后，我鼓励您继续追寻内心的平静和确定性。改变需要时间和练习，您不必急于寻找完美答案。请记住，您值得拥有一个积极健康的生活，如果需要，务必考虑寻求专业支持和咨询。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步交流或有任何疑问，请随时与我联系。愿您早日走出困境，重新找到内心的平静。保重。