不知道为什么，一到有节日气氛的时候一种焦

亲爱的匿名求助者，

我很感谢你信任我并分享了你的心声。我理解你在节日时感到焦虑和不安，以及对平凡生活的不满和渴望做一些不平凡的事情。这种感受其实很常见，但也可能反映出了一些不健康的思维模式。让我们一起来探讨一下。

首先，你提到了对身边人和生活的不满，以及对自己未来的期望和向往。这种“全有或全无”的思维模式可能会让你看待事物变得极端化，导致情绪波动。你希望在春晚节目单上看到自己的名字，这表现了一种强烈的渴望成为公众关注的焦点，但也可能导致你低估了平凡生活的价值和快乐来源。

我想邀请你思考一下：除了在名人舞台上出现，你认为什么样的经历或成就能让你感到满足和快乐？有没有一些小的目标或改变，可以让你更加珍惜并享受当下的生活呢？

另外，关于你的心理困扰和追星经历导致的挫折感，你或许可以尝试一些行为修改的建议来帮助自己更好地应对。比如，尝试控制和调整自己的追星行为，寻找更多平衡和多样化的兴趣爱好，以减轻对偶像的依赖和压力。

最后，我建议你寻求专业的心理健康支持，例如心理咨询或心理治疗，以帮助你更好地应对心理困扰和实现个人成长。同时，也可以尝试一些自我帮助资源，比如阅读相关书籍或尝试一些CBT练习，来帮助你改变不健康的思维模式。

我希望我的建议能对你有所帮助。改变需要时间和努力，但只要你持之以恒，你一定能够找到更健康和积极的生活方式。祝你在新的一年里取得更好的进展，也希望你能够找到内心的平衡和满足。如果有任何需要，随时与我联系。

节日快乐！