不被家人理解怎么办？感觉很累，很无望

亲爱的求助者，

首先，我要感谢您勇敢地分享了您的困扰和挣扎。我能感受到您目前的困惑和内心的痛苦。您描述的家庭背景和您个人的状况让我能够更好地理解您所面对的困境。

从您的描述中，我能感受到您可能体验到了一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，以及负面过滤。您可能不断感受到家人期望和自己内心追求的冲突，这可能导致您对自我的价值和能力产生负面的怀疑和不安。

在这种情况下，挑战您的思维模式可能是帮助您走出困境的第一步。您可以尝试问问自己：是否所有家人的期望都是绝对、客观的？是否有可能他们并不完全了解您的内心需求和价值观？这样的问题能让您开始意识到您所感受到的压力并非唯一、绝对的，有助于您看到更多的选择和可能性。

此外，为了帮助您更好地与家人沟通，您可以尝试以更平和和倾听的态度去表达您的需求和感受。告诉他们您的思考和感受，并解释为什么某些事情对您很重要。开放性的沟通可能会让双方更好地理解对方，从而促进更有效的互相理解和支持。

除此之外，您也可以考虑寻找一些独立的活动或爱好，这可以让您发展自己的兴趣和能力，增强自信心。逐渐建立对自己的肯定和独立意识可以帮助您不再过度依赖外部认可来确定自己的价值。

最后，如果您感到无法应对现状或情绪困扰变得严重，我强烈建议您寻求专业心理健康服务，专业的心理治疗师可以帮助您更深入地探索和处理内心的矛盾和情绪困扰。

请记住，改变需要时间和努力，但只要您愿意探索和尝试，您一定能够找到更积极、更自我满足的生活方式。祝愿您早日走出困境，拥有一个充实而快乐的生活。

最诚挚的祝福，

心理咨询师