新司机是坦克兵退伍，驾驶技术不错，一次载

亲爱的坦克兵退伍的司机：

非常感谢你信任我并分享了你的困惑和烦恼。首先，请允许我对你退伍后转岗为司机这一变化表示钦佩和尊重，这展现了你的适应能力和勇气。

从你的来信中可以感受到你对这次尴尬情况的焦虑和困惑。在这种情况下，我们可能会倾向于质疑自己的能力和价值，这是十分正常的反应。让我们来看看可能产生的一些不健康思维模式，并探讨如何挑战它们。

你提到开始怀疑自己的驾驶技术和担任司机工作的适合性，这可能是一种“全有或全无”思维的表现，即将自己的驾驶技术和适合性过度一般化。作为坦克兵退伍，你可能习惯了在特定环境下表现出色，但驾驶工作可能需要不同的技能和注意力。我们可以一起思考一些问题：这次事件是否是个别情况？你在其他情况下表现如何？有没有可能从这次经历中学到一些有益的教训？通过这些问题，我们可以帮助你重新评估你的技能和适应能力。

针对具体的情况，我建议你可以：

细心检查：在停车或执行其他任务时，多花点时间细心检查周围环境，确保没有类似问题的可能性。
练习停车：如果停车技能有所疏忽，可以利用空闲时间练习停车，提升自己的技术水平和自信心。
保持冷静：尴尬的经历不代表你的整体能力，保持冷静和自信，对自己有信心会更有助于避免类似情况再次发生。

此外，你也可以尝试使用情绪日记或思维记录表来记录你的想法和感受，以更好地了解和管理你的情绪。

最后，记住改变需要时间和练习。我鼓励你保持耐心和积极性，相信通过努力和自我反省，你将克服这次困扰。

如果你发现自己无法摆脱困惑和焦虑，或者这种情况对你的心理状态造成了较大影响，请考虑寻求专业心理健康服务的支持。

希望我的建议能够对你有所帮助。祝你一切顺利，驾驶愉快！

最诚挚的祝福，
心理咨询师