我老是想这些事情，一直没解决18天都解决

亲爱的九岁半小朋友，

我很欣慰你决定向我倾诉你的困扰，我愿意提供帮助和支持。我能感受到你对“熊出没”这个动画片带来的焦虑和不舒服感，以及这种不好的感觉让你感到困扰。

首先，我想告诉你，你的感受是完全理解的。有时候我们会对某些事物或情境产生强烈的负面情绪，这是很正常的反应。但是，我们也可以学会处理这些情绪，让自己重新恢复平静。

从你描述的情况来看，可能存在一些认知扭曲，比如过度担心熊出没动画片的再次出现，或者对相关事物产生心理压力。这种不健康的思维模式可能加剧了你的焦虑情绪。

为了帮助你应对这个问题，我建议你试着挑战一下这些不健康的思维。你可以问问自己一些问题，比如：“这个动画片真的会对我造成伤害吗？”、“我能否尝试不去想它，或者用其他愉快的事情来替代这种焦虑感？”通过这种方式，你可以逐渐减少对“熊出没”相关事物的焦虑反应。

此外，你也可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或身体放松操，来帮助你在焦虑情绪出现时平复自己的情绪。

最重要的是，记住改变需要时间和练习。保持积极并且耐心地试验不同的方法。另外，如果你觉得需要更多帮助，不要犹豫向周围的大人或专业心理健康专家寻求支持。

希望我的建议对你有所帮助，也希望你很快能够恢复平静和愉快的心情。如果你有任何进一步的问题，都可以随时写信给我。

祝你一切安好！