我要远离那群大变态

亲爱的匿名困扰来访者，

首先，我要感谢您勇敢地分享您的困扰，并寻求帮助解决这个问题。您描述的情况表明您对周围环境的不适和焦虑感，这是很正常的反应。让我们一起探讨一些可能有助于您处理这种情况的方法。

从您的描述中，我可以感受到您对心理问题的理解和包容上的挑战。首先，我想提醒您，每个人都有自己的挑战和问题，而我们对待他人时应该保持包容和尊重。或许，考虑从一个更宽容和理解的角度来看待这些有心理问题的人，可以帮助您减少焦虑和消除对他们的不安感。

另外，从认知角度来看，您提到希望远离这些人，可能反映了一种"全有或全无"的思维模式。在这种思维模式下，您可能倾向于过度一般化并将所有的人归为一类，而这可能加重了您的情绪困扰。尝试思考一下是否有一些中间地带，您可以保持适当的距离，同时学会与他们相处，而不是完全避免。

针对您在社交场合中感到困惑和无助的情况，我建议您尝试以下方法来处理：

最后，我建议您考虑阅读一些关于心理健康和情绪管理的书籍，这些资源可能会为您提供更多见解和技巧来处理这种困扰。同时，如果您觉得情况变得更加严重或无法处理，请不要犹豫寻求心理健康专家的帮助。

改变不是一蹴而就的过程，需要耐心和持续的努力。我鼓励您继续努力，尝试新的思维和行为模式，相信您会渐渐摆脱困扰，过上更加健康和积极的生活。祝您一切顺利。

最真诚的祝福，

心理咨询师