觉得自己没有很大心理问题<br /> 但就是当别人哈

亲爱的困扰的来访者，

首先，我想对你勇敢地分享自己的困扰表示钦佩，并感谢你给我这个机会帮助你。你描述的在人群中感到局外和无法融入的感受是相当常见的，而且可以被认为是一种社交焦虑的表现。现在让我们一起来探讨一下你提出的问题：

这种感觉是不正常的吗？为什么会感到如此局外和无法开心？
这种感觉其实是比较常见的，很多人在社交场合中也会有类似的经历。可能你在那些活跃的社交环境中感到压力，因为个性上可能更适合安静的和平环境。另外，过去的负面经历也可能影响了你对于社交的信心和愉快程度。
我应该如何处理这种情绪困难？有没有一些技巧或方法可以帮助我更好地融入社交中去？
当你遇到这种情况时，可以尝试以下策略：

这种问题可能是由于过去的创伤引起的吗？如果是，我该如何处理过去的创伤并且重新建立自信？
过去的创伤可能会对现在的社交困难产生影响。你可以尝试通过与亲近的人沟通或者寻求专业心理咨询来处理这些创伤，以减少对你的影响。同时，建立自信很重要，可以通过积极的自我对话、认可自己的优点和努力来提高自信心。

最后，要记住，改变需要时间和努力，也许你并不是马上就能解决所有问题，但逐步改变是可能的。如果你觉得自己需要更多的帮助或支持，欢迎寻求专业的心理健康服务。希望我的回复能对你有所帮助，祝你早日找到更好的自己。

温暖的祝福，

心理咨询师