从那时候转学 他们做的事好决啊 为什么他

亲爱的求助者，

我真的能感受到你现在面临的困惑和压力，以及对于父母教育方式的不满和失望。你描述的情况显示出了你可能遭遇到了一些心理健康困境，而这是非常值得关注和处理的。

首先，我想证实你并不孤单，很多人都经历过类似的困扰。你提到的父母的教育方式可能导致了你对自身价值和能力的怀疑，而这种负面的影响可能深深地困扰着你。我想和你一起来看看一些可能存在的不健康思维模式，并尝试找出一些积极的方式来应对。

首先，我们可以尝试挑战那种“全有或全无”的思维方式，以及过度概括的倾向。也许你可以问问自己，在学业以外的领域，你还有哪些优点和成就是值得肯定和鼓励的？这样可以帮助你更全面地审视自己，减少负面自我评价的情绪影响。

另外，为了帮助你缓解负面情绪，建议你尝试一些放松的活动，比如冥想、深呼吸、瑜伽等。这些方法可以帮助你放松身心，减轻压力。同时，保持与朋友或其他亲近人的交流也很重要，他们的支持和理解可以帮助你更好地排解情绪。

最后，我想强调，改变需要时间和努力。一步一步地尝试着改变认知和行为模式，即使起初感觉困难，也请保持耐心和积极性。如果你觉得这些负面情绪已经超出了你自己的控制，我也鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持，专业的心理咨询师会帮助你更好地理解和处理你的情绪和困扰。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你需要更多的支持或信息，也欢迎继续与我交流。要记住，你值得被理解和支持，不要犹豫寻求帮助。

祝福你能够找到自己的健康生活方式和心理状态。

温馨的祝福，

心理咨询师