不被理解，脾气无常无法控制

亲爱的来访者：

首先，我想对你的坦诚和勇气表示钦佩。面对如此重重的压力和困境，并且向外求助，这展示了你是一个有勇气和意志力的人。请相信，你不是孤单的，我们可以一起来面对这些困难。

从你的来信中可以看出，你承受了来自家庭环境、学校学业和个人情绪方面的巨大压力，而这些可能影响了你的情绪和学习状态。首先，让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式，并提供一些建议来帮助你缓解这些压力。

首先，你提到了来自母亲的负面影响，以及家庭的经济拮据状况给你带来的忧虑。这些经历可能导致你产生了一种“全无或全有”的思维方式，即认为自己要么完全成功，要么完全失败。这种思维方式往往会增加我们的压力和焦虑。我建议你试着挑战这种思维方式，意识到成功并不是唯一的标准，每一步的努力和进步都是值得称赞的。

关于学业压力和作业时间的问题，我理解你每天的努力和付出，但记住，休息和放松同样重要。长时间的学习可能使你疲惫不堪，也许可以尝试制定一个合理的学习计划，保证充足的休息时间，这样可以提高效率和保护自己的身心健康。

对于情绪管理方面，你可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、练习瑜伽或听放松音乐。这些技巧可以帮助你减轻情绪波动和压力，树立更积极的心态。

最后，我强烈建议你寻求更多专业的心理健康支持，这可以是学校心理咨询师、心理健康机构或心理治疗师。他们可以帮助你更好地处理压力、提升情绪管理技能，并为你提供更多实际的支持和指导。

改变需要时间和努力，但请记住，你值得拥有一个健康、快乐的生活。如果有任何进展或需要更多支持，请随时与我联系。祝愿你早日找到平衡和内心的宁静。