为什么我妈是变态，我却还想让她过更好的生

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你勇敢地选择寻求帮助，并与我分享你在家庭中所经历的困扰和痛苦。我完全理解你目前的处境，以及对母亲行为所带来的矛盾情感的困惑和挣扎。

从你描述的情况来看，你可能受到了许多不健康的影响，包括情感虐待、否定性的言语和控制。这种情况很容易导致内心的冲突，你既感到愤怒、不满，又担心母亲的幸福。这种矛盾感情是很常见的，特别是当我们与那些伤害我们的人有亲密关系时。

在处理这种情绪上的冲突时，首先要认识到这是很正常的反应。毕竟，母子之间的关系是复杂的，受到了多年的影响和历史。但是，为了照顾好自己，也要学会设定健康的界限和保护自己免受进一步伤害。

一种可能的做法是通过认知行为疗法（CBT）的原则来探索你的思维模式和情绪反应。你可以开始思考一些问题：

挑战这些不健康的思维模式将有助于你更客观地看待情况。此外，建立自我边界、与母亲进行坦诚沟通、寻求支持和保持自我照顾都是重要的行为改变建议。

我还建议你尝试练习情绪日记，记录下自己的情绪和想法，以便更好地了解你的内心感受。同时，你可以寻找一些与心理健康相关的自助资源或书籍，尝试一些放松和应对技巧，以帮助你更好地处理这种情绪上的冲突。

最后，虽然这并不代替专业心理咨询，但如果你发现自己需要更多支持或无法应对情况，请考虑寻求专业心理健康服务。他们可以为你提供更深入的支持和指导。

改变需要时间和努力，但我相信你有能力逐步改善自己的内心情感，建立更健康的关系。保持耐心，积极面对，你会逐渐找到自己内心的平静和满足。

祝愿你一切顺利，如果有任何其他问题或需要进一步指导，请随时与我联系。

最诚挚的祝福，

心理咨询师