我觉得带着心理问题<br /> 去生活好累<br /> 我本来是

亲爱的访客：

首先，我很感谢您向我分享了您内心深处的困惑和苦恼。我能感受到您所描述的压力和困境，对您目前的状态感到痛心并理解您的迷惘。

从您的来信中可以看出，您一直在努力取悦他人，却逐渐发现这种做法并没有给您带来真正的满足和幸福。您的认可来自于他人的赞许，但同时也使您失去了自己的价值和需求。这种"全有或全无"的思维模式可能让您陷入了疲惫和困惑的循环中。

我想向您提出几点思考和建议，帮助您走出当前的困境：

首先，您的感受和需求同样重要。尝试反思自己的想法和需求，明确自己的界限。学会拒绝他人的要求并表达自己的意见和感受是重要的，这有助于建立健康的人际关系。

其次，挑战自己的思维方式。是否每个人都需要您的认可？您是否可以尝试关注并满足自己的需求，而不是仅仅为了满足他人？

还有，尝试寻找自己的兴趣爱好和关注点，建立更多的自我认可。自我关怀和自我接纳是建立自信和独立性的重要一步。

最后，推荐您做一些自我探索的练习，比如情绪日记，定期记录自己的情绪和想法；思维记录表，帮助您识别和重构那些消极的自我评判。

记住，改变是一个持续的过程，不要期望一蹴而就。逐步地尝试新的方式来面对自己和他人，保持耐心和坚持。如果您觉得需要更多支持和指导，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。

希望这些建议能对您有所帮助。您不必孤单面对困境，我将一直支持并鼓励您走向更健康、更平衡的生活方式。感谢您的勇气和诚实，祝您一切顺利。