我老公是一块又臭又硬的顽石……

亲爱的困惑的妻子，

首先，我想对你坦诚地表示我对你目前的处境感到同情，并感谢你与我分享了这个令人困扰的问题。看到你对你们婚姻中的困难有这么强烈的意愿去面对和解决，这展现了你的勇气和决心。在这封信中，我将尝试给你一些建议和支持，帮助你应对这个困境。

从你描述的情况来看，你对丈夫和婚姻中存在的问题感到非常失望和苦恼。你提到了一些与沟通和性生活相关的挑战，这些可能反映了一些不健康的思维模式。有时候我们可能会陷入"全有或全无"的思维陷阱，认为问题是无法解决的，或者对自己和关系感到绝望。但请记住，每个问题都有解决的可能性，每个人都值得拥有健康且充实的关系。

首先，我建议你尝试和你丈夫坦诚地沟通，表达你的感受和需求，但选择一个温和而理性的时机。在沟通过程中，你可以提醒他你们之间的亲密关系对你来说是很重要的，也让他了解你的立场和期望。试着问问自己，你们之间的误解、冲突或困难是如何影响你们彼此的感受和亲密感的？

此外，可以共同探讨一些性生活中的偏好、需求和期望，努力给彼此更多理解和尊重。尝试寻找一些解决问题的方式，可能包括尝试新的性爱方式、增加互相沟通的时间、或者一起寻求专业的性治疗师的帮助。

同时，你也可以考虑一些自我帮助练习，比如情绪日记来记录你的情绪和感受，或者思维记录表来帮助你在沟通中更清晰地表达自己的想法。这样的练习有助于你更好地了解自己的情绪和想法，以及与他人交流时如何更有效地表达。

最后，如果你感觉这个问题超出了你们自己的解决范围，或者需要更多的支持和指导，我建议你们寻求专业的心理健康服务。专业的心理治疗师可以帮助你们更深入地探索和解决这些问题，提供更具体和有效的建议。

请记住，改变需要时间和努力，但只要你们愿意共同努力，和保持开放、沟通和理解，你们一定能够渐渐解决这个问题，建立更健康、更亲密的关系。

如果你需要进一步的帮助或有任何其他问题，欢迎随时与我联系。祝你们好运！

诚挚地，
心理咨询师