作业好多感觉好疲惫。而且我不明白，有的作

亲爱的匿名学生，

我非常理解你所描述的学校作业压力带来的困扰和无助感。在你的来信中，你提到了对刷课件等作业缺乏实际意义的困惑，以及老师的不一致承诺和要求的困扰。这些感受在很多学生中都是很常见的，因此让我们一起来看一看如何应对这些挑战。

首先，让我们来识别一下可能存在的不健康思维模式。你提到觉得刷课件等作业没有用处，这可能反映了一种“全有或全无”的思维，即要么作业完全没有意义，要么就是非常有意义的。有时候我们会过度概括，忽略作业可能带来的潜在好处，比如帮助巩固知识和提高学习效果。同时，对于老师的不一致行为，负面过滤的思维也可能让你更加聚焦于负面的经验而忽略了积极的方面。

接下来，我建议你尝试挑战这些不健康的思维。可以问问自己，作业可能带来的潜在好处是什么？是否可以从中学到一些新知识或技能？而对于老师的行为，可以试着和她沟通，表达你的困惑和期望。了解清楚作业的目的和意义，同时提醒她之前的承诺，看是否可以得到帮助或解释。

此外，你也可以考虑调整自己的学习和应对方式。制定一个学习计划，合理分配时间和精力，也可以尝试与同学交流，分享彼此的理解和建议。同时，保持良好的心理健康是非常重要的。尝试进行一些放松的活动，保持健康的生活方式。

最后，如果你感觉无法独自解决这个问题，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。心理咨询师或心理学家可以帮助你更深入地理解和应对这些挑战。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有任何疑问，都可以随时向我提问。祝你早日摆脱困扰，重拾动力！

心理咨询师