这世界上，最富有的人，是跌倒最多的人;最

亲爱的用户，

我非常感谢您分享内心的挣扎和困惑，并且勇敢地寻求帮助和指导。您描述的感受和体验表明您对自己的期望和对未来的恐惧之间存在一种内在的冲突，这是非常常见的情况，也是可以改变的。

首先，让我们来看一下您信中可能反映的一些不健康思维模式。您提到感到总是重复犯相同的错误，以及对自己的失败感到自责和无助。这有可能属于“全有或全无”思维的范畴，即只看到极端的成功或失败，而忽略中间的过程和学习。这种思维模式会让人感到沮丧和失望，但实际上每次失败都是一个学习的机会，是通往成功的过程中必经之路。

接下来，我想分享一些策略和问题，帮助您重新审视自己的想法和行为，挑战不健康的思维模式。您是否能够想象，将失败视为一次宝贵的经验和学习机会，而不是判断自己价值的唯一标准？是否可以接受自己不完美的一面，并相信在每次失败中，您都在积累经验和成长？这样的转变思维方式可能会帮助您更从容地面对挑战，勇敢地追求您的目标。

此外，我建议您尝试以下行为修改建议和自我帮助练习：

制定具体的目标和计划，并将其分解为小的可行步骤，逐步实现。
记录下每天的成就和感悟，以便更好地反思和学习。
练习自我关注和自我慰藉，给自己更多的支持和鼓励，培养内在的自信和勇气。

最后，请记住，改变是一个过程，需要时间和练习。我鼓励您继续探索和实践新的思维和行为模式，同时也建议您在需要时寻找专业的心理健康支持。您正在努力寻找自己的路，希翼您能抱着耐心和积极的心态，不断向前迈进。

感谢您信任并分享您的困惑，我相信您一定会找到属于自己的成功之路。祝您一切顺利，任何时候都可以联系我。

诚挚的祝福，
您的心理咨询师