可能也就只有赶在这个平台上发一些负能量的

亲爱的匿名来访者，

首先，我想向您表达我对您所经历困难和负面情绪的理解和同情。您描述的情况表明您目前感到孤独、疲惫和困惑，这是非常具有挑战性的。请相信，您不是孤独的，我会尽力帮助您应对当前的困境。

从您的来信中可以看出，您可能陷入了一些认知扭曲的思维模式中。比如，您可能存在"全有或全无"的思维，即认为人们在关心您或对待您时要么是出于新奇和兴趣，要么就是厌倦和不耐烦，而忽略了中间的可能性。这种思维模式会让您感到更加孤立和不被理解。

我想请您尝试挑战这种思维模式。是否有可能，您的朋友们之所以表现出这种态度，是因为他们也有自己的问题和挑战，对您的支持有所限制？或许他们也在寻求关爱和理解，而这可能让他们难以承担额外的情绪负担。这并不代表他们对您没有关心，只是他们当前无法给予更多。

另外，我建议您尝试践行一些行为上的改变，比如：选择倾诉对象时，确保寻求支持的同时也能自己及时释放情绪，不要让压力和焦虑长时间积累；给自己安排一些可以轻松释放压力的活动，如散步、运动或沉浸式阅读等。

此外，是否考虑通过一些自我帮助的练习来帮助自己更好地理解和应对负面情绪？比如，每天记录自己的情绪和所经历的事件，通过这种情绪日记的方式来了解自己情绪波动的规律，并尝试找到应对的方法。

最重要的是，如果您感到负面情绪已经影响到您的日常生活和心理健康，我强烈建议您寻求专业心理健康服务的支持。专业的心理咨询师能够帮助您更深入地了解自己的情绪和挑战，并提供更有效的支持和指导。

请记住，改变和成长需要时间和努力。保持耐心和积极性，不要放弃寻求更好的帮助和支持。您值得拥有更健康的心理状态和更美好的生活。希望我的回复能对您有所帮助，若您需要进一步支持或指导，请随时与我联系。祝您一切顺利。

真诚地，
心理咨询师