生死于我，所指为何

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你勇敢地表达自己的内心感受表示钦佩。你所描述的感受是非常真实和复杂的，而这种矛盾的情感状态确实可以带来困扰和痛苦。我完全理解你在寻找生命意义和存在意义方面的困惑，这些问题对每个人来说都是非常重要和具有挑战性的。

从你的描述中可以看出，你可能受到了一种认知扭曲的影响，特别是在“全有或全无”思维和过度概括方面。这种思维方式可能导致你在某些时刻过分强调生活的绝望和无聊，而在其他时刻却感受到生活的美好和乐趣。这种对立的感受可能让你感到困惑和痛苦。

我建议你尝试挑战这种极端思维模式，问问自己：是否可能同时感受到生活的困难和美好？是否可以接受这种矛盾感受，并尝试从中找到一种平衡？这有助于让你更加客观地看待生活的方方面面，而不是陷入极端的情绪之中。

此外，你可以尝试通过寻找乐趣和意义来改善你的情绪状态。尝试去追寻那些让你感到快乐和有意义的事情，无论是小到一杯咖啡还是大到一个梦想。积极参与各种活动、与朋友交流、接触大自然等都是有效的方式，可以让你重新找回生活的乐趣和意义。

此外，如果你觉得这种矛盾的感受持续困扰着你，我也建议你寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师能够帮助你更好地理解自己的感受并提供更深入的支持和指导。

最后，请记住，这种思维模式的改变需要时间和练习，不要对自己要求太高。保持耐心和积极性，努力寻找平衡和意义，相信你可以走出当前的困境，重新找回生活的乐趣和意义。

祝福你，希望你能够找到内心的平静和安宁。