应该如何建立自己的自信心呢，敢于做自己觉

亲爱的访者：

非常感谢您分享了您的内心困扰和挣扎。我完全理解您对自信心和自我认知的渴望，以及对实现真正梦想的渴望。让我们一起来探讨一些可能有助于解决您问题的方法和策略。

首先，让我们一起来看待可能存在的认知扭曲，即不健康的思维模式，从而帮助您更好地认识和挑战它们。根据您的描述，您可能存在一种认为只有成功才算成功的思维，以及过度在意他人看法的习惯。这种"全有或全无"的思维可能导致您放弃自己的梦想，选择了看似安逸的工作。但请记住，每个人的定义和追求成功的方式是不同的，摄影对您来说可能是一种带来更大幸福感和满足感的方式，而非简单的职业选择。

现在让我们来考虑一些具体的挑战和重构思维的方法：

请问自己，您对摄影的热爱和激情是否值得克服其他人的看法和质疑？是否可以探索摄影作为业余爱好的途径，渐进地培养自己的技能和信心？
考虑一下，即使遇到困难和批评，您是否能够接受挑战并看到自己的成长和进步？如何可以为自己树立更加积极的目标和信念？

除了挑战和改变不健康的思维，我还建议您尝试以下行为修改建议和自我帮助练习：

制定一个小目标，例如每周拍摄一组照片，逐渐提升您的摄影技能和自信心。
练习积极的自我对话，鼓励自己接受挑战，相信自己的能力和价值，不轻易被他人的观点左右。

最后，改变需要时间和练习，希望您能坚持探索和实践新的思维和行为模式。如果您觉得需要更多支持，也请不要犹豫寻求专业的心理健康服务。您值得拥有自信、快乐和实现真正梦想的机会。

祝您早日走出困扰，找到真正的自我和成就感。

再次感谢您的信任和倾诉。