明明是她们在开始时骄傲的向我发泄情绪，现

亲爱的访问者，

我很感激您与我分享了您在人际关系中所面临的挑战和困惑。从您的来信中我可以感受到您对自我反省和与他人和谐相处的渴望，这是非常值得称赞的。

在您的描述中，我注意到可能存在一些不健康的思维模式，例如"全有或全无"的思维和认为真理只存在于少数人之中的观念。这种思维方式可能导致您对他人的态度偏见，进而影响您的人际关系。我想与您一起探讨一些问题，帮助您挑战这些想法，并寻找更加平衡和健康的方式处理人际关系。

首先，我想问问您，您是否存在过度概括的倾向？是否是基于一两次经历就对整个群体或个人进行偏见的评判？这样的思维会让我们忽略到他人的复杂性，导致不公正的评判。您是否愿意思考一下是否有这样的情况存在？

另外，我建议您尝试在日常生活中实践一些行为来改善人际关系。比如，尝试多与不同类型的人交流，倾听他们的想法和感受，尊重他们的观点。同时，学会在与他人沟通时表达自己的看法，但要尊重并接受他人可能有不同的观点。这样可以帮助您建立更加平衡和健康的人际关系。

最后，我想提醒您，改变思维方式和建立健康的人际关系需要时间和练习，保持耐心和积极性对于您的成长和变化至关重要。如果您觉得需要更多的支持和指导，我建议您寻求专业的心理健康服务，心理咨询师可以帮助您更深入地了解自己的思维模式，并提供个性化的支持和建议。

希望我的建议对您有所帮助。请记住，每个人都在成长和学习，重要的是您愿意不断努力和改进。祝您与他人的关系能够更加和谐和美好。

温暖的祝愿，
心理咨询师