2020年就要结束了，改结束的也要结束，祝君安好

亲爱的困惑不解的来访者：

首先，我要感谢你勇敢地分享了你内心深处的疑惑和困扰。我理解你目前的处境让你感到不安和痛苦，但我也希望可以帮助你理清一些思绪并找到更积极的应对方式。

1. 处理关系： 首先，你需要认真考虑这段关系对你的幸福和健康是否有益。从你的描述中，这位男性似乎并没有给予你应有的关注和尊重。我建议你冷静地评估这段关系是否真正满足你的需求和期望，是否值得继续投入。如果这段关系带给你更多痛苦和困惑，也许放手会是更好的选择。

2. 应对态度： 面对他的冷漠和不在乎，首先要保护好自己的情绪和尊严。不要陷入自责或质疑自己的价值。尝试与他坦诚对话，清晰表达你的感受和需求。同时，也要接受他可能无法给予你想要的回应，做好自我保护的准备。

3. 期望调整： 要意识到你可能对他有一些过高的期望，而且对他的了解和感受可能存在误解。每个人的行为和想法都受到个人背景和经历的影响，他的处境和情感可能使他无法像你希望的那样回应你。

4. 改善沟通： 尝试建立更加坦诚和尊重的沟通方式。表达自己的想法和感受，同时倾听对方的观点。提出具体的问题或关注点，以促进更深入的交流。也可以寻找共同感兴趣的话题，以提升沟通质量。

5. 自信坚强： 提升自信和坚强可以通过认识自己的价值和学会独立思考来实现。不要让他的态度左右你的情绪和自我价值，学会承担起自己的责任和幸福。坚信你配得上真正珍惜和尊重你的人。

最重要的是，无论你做出何种选择，都要以自己的幸福和健康为优先考虑。建议你寻求专业的心理健康支持，探讨更深层次的情绪和困惑。改变和成长需要时间和努力，希望你能为自己的未来铺平道路。

祝一切顺利，保重。

温暖祝福，
心理咨询师