有人说我对某些事情的看法正确也好错误也好

亲爱的匿名用户，

首先，我想说我理解您的困惑和矛盾感受。您描述了一种在追求事情正确性和追求结果之间的挣扎，这种情况在日常生活中经常出现。让我们一起来看看可能涉及到的认知模式，并提供一些指导来帮助您更好地处理这种心态。

从您的描述中可以看出，您可能存在着一种常见的认知扭曲——"全有或全无"的思维方式。这种思维模式使您倾向于认为只有一种结果才是正确的，而忽视了存在灰色地带和多样性的可能性。有时，为了追求某种完美的正确性，我们可能会忽略了其他重要的因素，比如快乐和满足感。

在实际生活中，并非所有情况下都要追求绝对正确的结果。有时候，只要结果能够达到预期的目标，并为我们带来乐趣和满足感，也是非常有价值的。这也是一种很健康的心态，帮助我们更加轻松地面对挑战和取得成就。

我建议您尝试以下几点来平衡正确结果和追求开心的心态：

1. 审视自己的标准：反思一下自己对正确性和结果的追求是否过于严格，是否可以为自己设定更加灵活的标准。

2. 接受多样性：意识到没有绝对正确的结果，不同的情况可能有不同的答案，并且多样性是一种美好的表现。

3. 注重过程：不要只关注结果，尝试享受达成目标的过程，体会其中的乐趣和成长。

4. 平衡感受：在追求正确结果的同时，也要给自己一些自由，允许自己在某些场合下追求开心和满足感。

最后，改变认知模式是一个渐进和持续的过程。请记住，接受自己的矛盾感受是非常重要的，而不是寻求绝对的正确答案。如果您觉得困惑或挣扎，不妨尝试一些CBT的练习，比如情绪日记或思维记录表，帮助您更好地认识和挑战自己的想法。

希望这些建议对您有所帮助。请记得，每个人都有追求正确和快乐的权利，希望您能找到平衡并取得更好的生活体验。如果您需要进一步的支持，也请勇敢地寻求专业心理健康服务。祝您一切顺利！

温暖的问候，

心理咨询师