一看到公公对姑姐好，我心里就不舒服…

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你分享了这个让你感到困扰的问题。我能理解这种情况对你的心理健康和自我认知造成了负面影响，这种感受是很辛苦的。接下来，让我们一起来看看这个问题可能涉及的一些认知模式，并共同探讨一些应对的策略。

从你的描述中可以看出，你可能陷入了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维。这种思维模式使你倾向于将事情看得过于绝对，认为公公对待你姑姐特别好就意味着他对你没有同样的关心。这样的想法可能导致你忽视了其他可能的解释，或夸大了自己的不安和负面情绪。

在处理这种情况时，你可以尝试挑战这种"全有或全无"的想法。你可以问问自己：除了这种可能性外，还有什么其他解释吗？是否可能有其他因素导致了这种不同对待？这样做可以帮助你扩大视野，看到问题的更多层面，减少消极情绪的影响。

另外，我建议你也可以尝试和公公进行一次私下的对话，表达出你的感受和困惑。可能他并没有意识到他的行为给你带来了困扰，通过沟通，你可以更清晰地了解他的想法和意图。

除此之外，你可以考虑寻找一些放松和缓解压力的活动，如运动、冥想或艺术创作，来帮助你减轻心理负担。同时，如果你觉得需要，你也可以考虑寻求专业的心理健康支持，例如咨询师或心理医生，他们可以帮助你更好地处理这种情绪困扰。

最后，改变认知模式和处理情绪需要时间和练习，但请记住，你值得拥有健康积极的心态。如果你坚持努力并寻求帮助，你一定能够克服这种困境，找回内心的平静和自信。祝你一切顺利，如果有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时联系我。

坚强地前行！