不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到

亲爱的匿名求助者，

首先，我要对你诚实表达我的理解和同情。你的经历表明你对工作的努力和对未来的渴望。我理解这次失败给你带来的失望和困惑，这是完全可以理解的反应。接下来，让我们一起来分析一下你所面临的情况。

从你的来信中可以看出，你在这次晋升评估中没有如愿晋升，对此你感到非常失望并开始对自己产生质疑。这种情绪很可能反映了一种认知扭曲，可能是“全有或全无”的思维模式，即认为自己要么成功要么失败，没有中间地带。这种思维方式可能让你忽略了一些关键的方面——每个人都会遇到挫折，失败并不意味着你就没有价值或能力。失败是一个学习的机会，帮助我们更好地理解自己的强项和改进的空间。

我建议你先对自己进行审视。思考一下，你在这次评估中的不足之处是什么，还有哪些方面是可以改进的。这并不意味着你需要否定自己的能力，而是要有建设性地审视自己，以便做出积极的改变。你可以问自己一些问题，比如“我在哪些方面可以进一步提升自己？”、“我需要哪些技能或经验来更好地胜任管理职位？”等等。这样的自我反省可以帮助你更清晰地认识自己，并找到改进的方向。

同时，建议你寻找一些具体的行为改变策略。比如，制定一个实际的学习计划，提升自己在销售和管理方面的技能；与成功的销售经理交流，寻求导师指导和建议；运用积极心理学的原则，鼓励自己接受失败并从中学习，以此来重新点燃对工作的热情和动力。

最后，记住改变需要时间和努力。保持积极的心态，尝试不断学习和成长。如果你觉得需要更多支持或指导，我还建议你考虑寻求专业心理咨询师或职业顾问的帮助，他们可以为你提供更具体和个性化的支持。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，失败并不代表终结，而是前进道路上的一次经历。保持信心，勇敢面对挑战，你一定可以重拾对工作和生活的热情。

祝你一切顺利，

心理咨询师