为什么那个时候我会被套路。<br /> 因为我没有从

亲爱的匿名访客，

首先，我要感谢你对你自己的认识和勇气，愿意分享你的心理困扰和寻求帮助。从你描述的情况来看，你已经意识到自己在人际交往中的一些困惑，并对它们做出了深入的分析，这本身就是一大步向更健康、更积极的方向迈出的重要一步。

你提到的被套路的感觉很可能是由于你过去的家庭教育模式带来的影响。从小到大受到父母的严格教导，在缺乏独立思考的情况下长大，可能导致你倾向于寻找熟悉和安全的感觉，即使这种感觉是通过被人套路而获得的。这种反应是可以理解的，但也可以通过一些认知行为疗法（CBT）的方法来逐步改变。

首先，我建议你开始意识到这种被套路的模式，并学会挑战负面的自我评价。尝试问问自己，那些表面赞美背后是否真的是对你的认同和尊重？是否有其他更积极的方式来满足你内心的需求呢？通过这些问题或其他反思方式，你可以逐渐开始建立更健康、更积极的思维方式。

其次，尝试增强自我认知和自尊，培养独立思考和自主决策的能力。你可以尝试在日常生活中，独立做一些小决定，逐渐重建对自己内在力量和价值的信心。同时，寻找健康的人际关系，建立在相互尊重和信任的基础上，这将有助于你摆脱被套路的困境。

最后，记住改变是一个过程，需要时间和耐心。如果你觉得需要更多帮助，也可以考虑寻求专业的心理健康服务，例如寻找心理咨询师或心理治疗师的支持。他们可以提供更个性化的指导和帮助，帮助你更有效地克服困难。

我相信，通过努力和坚持，你一定可以摆脱这种困境，成为一个更独立自主、更自信和健康的人。祝愿你一切顺利，如果有任何进一步的问题或需要，都请随时与我联系。感谢你的信任和倾诉。

祝好，

心理咨询师