和公公婆婆住在一起觉得很不自在，没有自由

亲爱的压力受害者，

首先，我想对您的困境表达理解和同情。在您信件中描述的情况确实令人感到焦虑和压力，而您勇敢地寻求帮助是一个重要的第一步。

通过您的描述，我能理解到您可能正在经历一些不健康的思维模式，比如感到被监视、失去自由、无法追求个人兴趣和梦想等。这些都可能导致情绪上的困扰和挫败感。

我建议您尝试挑战这些思维模式。您可以问问自己，是否有其他的方式来看待这个局面？是否可以找到一些自我保护的空间和时间？是否可以与您的丈夫沟通，共同寻找解决方案？这些问题可能帮助您重新审视问题，并找到更积极的应对方式。

此外，我推荐您尝试设立一些边界和规划一些属于自己的时间。可以尝试和您的丈夫商讨，找到一些能满足公公婆婆需求的方式，同时也保护您自己的空间。保持坚定但温和的态度，在确保尊重和理解的基础上，表达您的需求和感受是很重要的。

另外，您可以尝试利用一些放松和自我关怀的技巧，比如冥想、呼吸练习或者锻炼来帮助缓解情绪压力。保持身心健康对于处理这样的挑战是非常重要的。

最后，如果您觉得这个问题对您的心理健康带来负面影响，我也鼓励您寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更好地处理这种复杂的家庭压力，并提供更深入的支持和指导。

改变需要时间和努力，但通过寻求帮助和采取积极行动，您一定能够找到更健康的方式来应对这个困境。希望我的建议对您有所帮助。祝您一切顺利，保持积极的心态和勇气面对困难。

虽然这只是建议，并不取代专业咨询。如果您需要进一步的协助，请随时与专业心理健康专家联系。

希望您能渐渐找到一种更能接受的生活方式，真诚希望您一切安好。

祝好，
心理咨询师