原来这么多年，我努力学习，是为了至治愈自

尊敬的匿名来访者，

我非常感谢您选择向我们倾诉您的困扰，并寻求帮助和指导。您在来信中分享的经历表明了您的勇气和决心，开始面对内心的伤痛并寻求改变。让我们一起来探讨您提出的问题，并为您提供一些指导和建议。

首先，我想确认您的所言。您提到童年家庭纠纷给您带来了巨大的心理压力和困扰，这可能导致您形成了一些不健康的思维模式和情绪反应。您认为学习和成就不能完全填补内心的空虚和痛苦，这表明您可能存在着一种认知扭曲，即把自我价值完全与外部成就挂钩。这种“全有或全无”的思维可能导致您在失败或挫折时感到沮丧和失落。

为了帮助您改善这种情况，我建议您挑战这些不健康的思维模式。您可以开始反思自己真正的价值和优点，并学会将自我价值与更广泛的方面联系起来，而不仅仅局限于成就。例如，您可以尝试肯定并认可自己的努力、品质、友善和热情等方面。这有助于您培养积极的自我认知和增强自信心。

另外，对抗恐惧和焦虑也是重要的一步。您可以逐渐面对和接受失败的可能性，并从中学习。尝试思考失败并不代表您本身有缺陷，而是普通生活中的一部分。通过逐渐面对这些恐惧，您可以逐渐减少对失败和被拒绝的恐惧，从而改善自己的人际关系和社交能力。

另外，寻求专业帮助也是一种积极的做法。心理咨询师或心理治疗师能够帮助您更深入地了解自己的情绪和思维模式，并提供针对性的支持和指导。如果您觉得需要更多的帮助，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

最后，我鼓励您继续努力探索和尝试新的思维和行为模式。改变需要时间和练习，但只要您保持积极，坚持实践，您一定能够逐渐改善自己的情绪状态和生活质量。希望我的建议对您有所帮助，祝愿您早日找到内心的平静和幸福。

祝好，
心理咨询师