我老公说我吃东西不想着别人……

亲爱的匿名用户，

首先，我理解您目前面临的困扰，并感谢您分享了这个让您不安的问题。您对自己的饮食习惯和与丈夫之间的沟通问题有着清晰的认识，这是解决问题的第一步。

从您描述的情况来看，可能存在一些不健康的思维模式，例如过度专注于食物而忽视他人的情况。这可能源自您曾经的厌食症经历，留下了对食物控制的影响。这种自我保护的模式可能使您在进食时变得过于专注，导致忽略了周围人的需求和情绪。

针对这种情况，我建议您尝试以下策略和行为修改建议：

1. 意识和注意转移：在用餐时，努力意识到自己的思维和行为模式。尝试将注意力从食物转移到与丈夫的互动上，注意其表情和需求。

2. 主动交流：积极地与丈夫分享谈话并询问他的日常。尝试让用餐时的互动更加平衡，并展现对他的关注和尊重。

3. 反思和挑战：在用餐结束后，反思这段时间里的行为，并挑战自己的思维，例如是否过度专注于食物，而忽视了与丈夫的交流。

此外，您还可以尝试记录用餐时的情绪和思维，以更好地了解自己的行为模式，并逐渐转变其中的不健康部分。

最后，改变思维和行为需要时间和努力。我鼓励您保持耐心和积极性，并与丈夫一起探讨这个问题。如果您觉得需要更深入的帮助或支持，也请考虑寻求专业的心理健康服务。您的决心和努力将帮助您建立更好的沟通和互动方式。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您需要进一步的指导或支持，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保持乐观和坚强！

心理咨询师