我把自己的心事告诉我妈妈，她却一次又一次

亲爱的用户，

我真的很理解您所感受到的困惑和痛苦，因为您被母亲的行为所背叛感到深深伤心。首先，请允许我向您表达我的同情和支持。这种被亲密的人背叛信任的感受是非常痛苦的，但您并不孤单，我们可以一起探讨如何应对这种困境。

从您描述的情况来看，您母亲泄露了您的私密信息给其他人，这可能让您感到迷惑和委屈。在这种情况下，我们可以探讨一些可能的认知扭曲。例如，母亲的行为可能是“全有或全无”思维的体现，她可能觉得把您的事情告诉其他人是为了帮助您，而忽视了您的感受和隐私。

当然，这并不是您父母亲完整行为的解释，但这可能是一个角度。母亲向您父亲、她的出轨对象和您的老师告知这些事情，可能是出于她认为是关心您的角度，但这种方式却违背了您的意愿和对隐私的尊重。

对于您的困惑和疑问，我建议您可以考虑以下几点思考：您母亲可能是出于什么样的动机而做出这样的行为？她是否意识到了这种行为对您的影响？您是否可以与她坦诚地沟通，表达您的感受和需求？

在此基础上，我还建议您考虑以下几种行为修改建议：

最后，请记得，改变需要时间和努力。我建议您对自己保持耐心，寻找适合的方式来处理这种复杂的家庭关系。如果您感到需要更多的支持和指导，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。希望您能够渐渐找到处理这种困境的方式，过上更健康幸福的生活。

祝您一切顺利，如果您有任何进一步的问题或需要更多帮助，请随时与我联系。您并不孤单。